'베이글녀' 미란다 커, 20대 피부 유지 비결…'브러시 마사지'

[그녀들의 피부비법<17>] 유기농 식단·화장품 애용…브러시 마사지로 노폐물 제거

머니투데이 스타일M 배영윤 기자  |  2014.10.20 15:02  |  조회 16660
/사진=머니투데이DB
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세계적인 모델 미란다 커가 최근 내한해 한국 팬들을 찾았다. 국내 홈쇼핑 방송에 직접 모델로 등장하는가 하면 팬사인회를 열어 팬들과 가까이 만나는 자리를 가졌다.

30대 아이 엄마임에도 여전히 20대의 동안피부를 자랑하고 있는 미란다 커는 전 세계 여성들의 워너비다. 완벽한 몸매와 건강한 피부를 유지하기 위해 끊임없이 노력하는 것으로 유명한 그녀의 피부관리 비법을 파헤쳐 봤다.

◇이너뷰티가 피부를 좌우한다…피부 건강 지키는 샐러드 식단은?

미란다 커는 몸매는 물론 피부 관리를 위해서 식단 관리를 철저히 한다. 그녀는 동안 피부를 유지하는 비결로 샐러드를 꼽았다. 매일 아주 많은 양의샐러드를 먹는다고 알려진 그녀는 몸에 좋지 않은 자극적인 음식을 피하고 신선하고 영양가 높은 채소들을 섭취한다.

그녀는 샐러드에 시금치와 회향, 케일 등의 유기농 채소와 마카다미아 오일을 주로 넣어 먹는다. 사과 식초에 레몬을 짜서 먹기도 하고 오이를 많이 먹는다고 공개한 바 있다. 또한 슈퍼푸드로 알려진 아사히베리와 스피룰리나 등도 즐겨 먹는다.

특히 스피룰리나는 각종 영양소가 풍부한 저칼로리 음식으로 면역력 강화에 도움을 준다. 미란다 커는 과거 방송에 나와 스피룰리나로 만든 해독주스를 즐겨 먹는다고 밝히며 직접 제조하는 모습을 공개하기도 했다. 이처럼 알칼리성 음식과 견과류를 고루 섭취하는 식단으로 몸 속 건강을 챙기는 그녀의 습관이 동안 피부를 유지하는 비결이다.

◇유기농 화장품 사랑, 올가닉 뷰티 브랜드 론칭까지…

/사진=미란다 커 인스타그램
/사진=미란다 커 인스타그램
미란다 커의 아름다운 미모는 자연친화적인 생활 습관에서 비롯된다 해도 과언이 아니다. 그녀는 식단은 물론 피부에 바르는 화장품도 유기농 제품을 선호한다. 미란다 커는 자신이 직접 올가닉 뷰티 브랜드를 론칭할 정도로 유기농에 대한 애정이 남다르다.

뷰티 브랜드 론칭 당시 스스로를 실험용 돼지(?)로 사용했다는 말을 농담 삼아 할 정도로 제품에 대한 자부심이 드러냈다. 그만큼 독성이 없는 천연 재료를 사용했다고 밝히며 모든 제품에 들어가는 재료를 자신이 직접 고르고 테스트 했다고. 특히 그녀가 입에 달고 살았다는 노니 주스의 주재료인 노니와 로즈 힙 오일, 올리브 오일, 석류 등을 주된 원료로 사용해 만들었다고 하니 믿음이 간다.

◇매끄러운 피부를 위해 매일 '브러시 마사지'

/사진=미란다 커 인스타그램
/사진=미란다 커 인스타그램
미란다 커는 매끈한 피부를 만들기 위해 매일 브러시로 피부 마사지를 한다. 피부 관리를 위해 스파를 즐기는 사람들의 늘고 있지만 적지 않은 비용 탓에 자주 이용하기는 아무래도 부담이 되는 것이 사실. 하지만 집에서도 스파 서비스를 받는 듯한 효과를 낼 수 있는 홈케어 팁이 공개되면서 뷰티족들의 관심을 모으고 있다.

미란다 커가 하루도 빼놓지 않고 한다는 브러시 마사지의 가장 큰 효과는 피부의 보호막을 손상시키지 않으면서 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있다는 점이다. 드라이 브러시를 이용해 물과 비누 없이도 피부를 부드럽게 마사지 해줄 수 있다. 브러시 마사지는 피부 표면을 울퉁불퉁하게 보이던 셀룰라이트를 없애줄 뿐만 아니라 전신 림프 순환을 증진시키고 근육을 탄력있게 만들어 준다. 하루에 단 몇분을 투자하는 것 만으로 자율신경을 정돈하고 진정시키며 면역력을 높일 수 있기에 최근 국내에서도 각광을 받고 있다.

/사진=KBS 뉴스 화면 캡처
/사진=KBS 뉴스 화면 캡처
☞미란다 커의 브러시 마사지 Tip
1. 발 끝에서 심장을 향해 브러시를 부드럽게 쓸어준다.
2. 다리 마사지가 끝나면 손으로 옮겨 손 끝에서 심장을 향해 빗어준다.
3. 등과 허리, 엉덩이 부위를 브러시로 부드럽게 마사지 해준다.
4. 마지막으로 배 가슴 목의 순서로 마사지를 해준다. 복부는 시계 방향으로 원을 그리며 부드럽게 마사지한다.
* 몸이 건조한 상태에서 해줘야 하며 한 부위당 3~5분정도 마사지 하는 것이 효과적이다. 브러시 마사지 이후 따뜻한 물에 반신욕을 하거나 보디 오일을 발라주면 촉촉함을 유지할 수 있다.

브러시 마사지의 효과를 높이려면 자신의 피부 타입에 맞는 브러시를 선택해야 한다. 민감한 피부라면 부드러운 모를 선택하고 피부 층이 두껍고 단단한 피부 타입이라면 견고한 모를 선택하는 것이 효과적이다. 합성 섬유 보다는 촉감이 좋은 천연 헤어 브러시를 사용할 것을 권장한다. 손잡이가 길거나 손에 끼워 짧게 사용할 수 있는 형태 등 다양한 제품이 출시돼 있으니 입맛에 맞는 디자인을 선택하면 된다.
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