얼굴은 세월의 흔적을 가늠할 수 있는 가장 기본적인 부위다. 이 때문에 어려보이는 얼굴 '동안'에 대한 욕구가 날로 커지고 있다. 자신의 나이보다 또는 남보다 더 어린 얼굴을 갖기 위해 엄청난 시간과 비용을 들이는 이들도 있다. 그러나 20~30대 대한민국 여성이 자신의 수입 대비 얼굴에 들일 수 있는 비용은 한정적인 것이 현실이다. 그래서 준비했다. 집에서도 하루 15분이면 동안이 될 수 있는 '셀프 동안 마사지법'을 제안한다.

◇옆 광대를 앞 광대로 바꿔주는 마사지법

/사진=온스타일 '겟잇뷰티' 방송화면 캡처

통통한 볼살은 동안의 상징이다. 옆으로 퍼져 얼굴을 커보이게 만드는 옆 광대를 간단한 준비물만으로 볼륨감 넘치는 앞 광대로 만들어보자.

1. 쌀알이나 조를 테이프 접착면에 붙이고 귀 바깥쪽 뼈에 '일(1)' 모양으로 테이핑한다.
2. 테이핑 한 부분을 주물러 귀를 풀어준다.
3. 손가락 하나를 입 속에 넣어 광대뼈 바로 밑에 붙어있는 신경과 연결된 부분을 누르면서 1분 정도 스트레칭 한다.
4. 엄지손가락 아랫부분의 뼈를 이용해 귀와 광대 사이 골이 패여 있는 부분을 지그시 누른다.
5. 손바닥을 이용해 광대를 밀어올리듯 안쪽으로 가볍게 모으며 근육을 풀어준다.

◇'V라인' 만드는 마사지법

/사진=story on '다이어트 마스터' 방송화면 캡처

나이가 들면 얼굴살이 빠져 사각턱이 드러나고 얼굴 라인이 울퉁불퉁해진다. 따라서 턱을 날카롭고 매끈한 'V라인'으로 만드는 노력 또한 중요하다.

1. 양손 끝으로 광대 라인을 따라 움푹 들어가는 부분을 엄지로 지그시 누른다.
2. 코, 옆, 팔자주름이 시작되는 부분을 두 손가락으로 누른다.
3. 단단하게 튀어나온 턱 부분인 악관절을 누르고 마지막으로 볼 정중앙을 지그시 지압한다.

◇다크서클 없애는 마사지법

/사진=story on '다이어트 마스터' 방송화면 캡처

눈 밑에 거므스름한 다크써클은 노안을 자초할 뿐만 아니라 암울한 사람으로 보일 수 있다. 이 마사지법은 눈 밑 다크써클을 없애는 동시에 젊음의 대명사인 초롱초롱하고 생기있는 눈을 만들어주는 효과가 있다.

1. 눈과 윗 눈썹 사이 움푹 들어가는 부분(안와)을 강하게 눌러준다.
2. 눈의 시작부터 끝까지 계속 안와를 따라가며 꾹꾹 눌러준다.
3. 눈두덩을 돌리며 마사지 한 후 안쪽에서 바깥쪽으로 펴듯이 마사지를 한다.
4. 눈 아랫부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 펴듯이 마사지 해준다.

◇주름을 없애고 탱탱한 피부 만드는 마사지법

/사진=SBS '좋은 아침' 방송화면 캡처

나이드는 것도 서러운데 주름 신경쓰느라 잘 웃지도 못하게 됐다면 시간 날 때마다 아래 방법을 틈틈히 따라해보자.

먼저, 엄지손가락을 관자놀이에 댄 후 사선방향으로 쓸어올려 준다. 이를 10회 반복한 후 검지와 중지 손가락으로 관자놀이를 5회씩 눌러 지압해준다. 양 손가락을 모아 눈 밑 뼈가 시작하는 부위를 톡톡 두드리면 된다.

얼굴에 가장 주름이 생기기 쉬운 부위인 입가는 양 검지로 콧방울 옆을 지그시 누른다. 이 동작을 5회 반복한다. 이후 팔자 주름에 양 검지와 중지를 대고 사선방향으로 끌어 올리며 마사지해준다.