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여드름은 모낭에 붙어있는 피지선에 발생하는 염증성 질환이다. 대개 여드름은 과도한 피지분비로 생기지만, 오장육부에 문제가 생길 경우에도 그 이상 신호로 여드름이 나타날 수 있다. 얼굴 부위별 여드름의 원인과 해결 방법에 대해 알아봤다.

◇이마 여드름…심장에 열이 많은 경우

이마 여드름은 심장에 열이 쌓인 경우 많이 발생한다. 찬 음식이나 찬 바람, 아주 뜨거운 음식 등 자극적인 온도는 피하는 게 좋다. 극심한 스트레스 등도 원인이 될 수 있으니 평소 잠깐이라도 규칙적인 유산소 운동을 하거나 충분한 수면과 규칙적인 생활습관으로 몸의 스트레스를 완화한다.

머리카락이나 헤어 제품 등의 피부자극으로 발생하는 경우도 있다. 앞머리의 유분이 이마에 닿거나 샴푸나 세안을 할 때 이마에 남은 잔여물을 제대로 헹구지 않아 여드름이 생길 수 있다.

참고로 간이 안 좋은 경우에 미간 여드름이 나타난다. 기름진 음식이나 유제품 섭취를 줄이고, 비타민B 혹은 오메가3 성분의 영양제를 섭취한다.

◇코 여드름…소화 기능의 저하

코는 위장, 심장과 관련이 있다. 특히 코 여드름은 소화 기능의 저하로 인해 많이 발생한다. 술, 담배를 삼가고 과식, 야식, 맵거나 짠 자극적인 음식, 지방이 많은 음식, 커피, 탄산음료 등을 피해야 한다.

또한 코는 다른 얼굴 부위에 비해 피지 분비가 많고 미세먼지와 노폐물들이 쌓이기 쉽다. 꼼꼼한 클렌징이 필수다. 모공 브러쉬, 피지제거기 등의 기구를 사용해도 좋다.

◇볼 여드름…폐와 간 기능 약해졌을 때

얼굴에서 가장 넓은 면적을 자랑하는 볼은 오른쪽, 왼쪽에 따라 각기 여드름 원인이 다르다.

먼저 오른쪽 볼에 여드름이 나타나면 폐 기능이 안 좋다는 신호다. 폐가 주관하는 호흡은 독소를 배출시키는 역할을 한다. 따라서 폐의 기능에 문제가 생기면 피부에 독소가 쌓여 여드름이 발생한다. 흡연을 삼가고 체내에 독소가 쌓이지 않도록 섬유질이 많은 채소류와 물을 많이 섭취해야 한다.

왼쪽 볼 여드름은 스트레스가 심하거나 간 기능이 저하되었을 때 주로 나타난다. 충분한 휴식으로 스트레스를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 많이 먹어 간의 피로를 풀어주는 것이 중요하다.

볼 여드름은 외부 요인에 의해 발생하기도 한다. 볼은 손이나 휴대폰 등이 자주 닿는 부위다. 손으로 얼굴을 만지는 행동을 피하고, 휴대폰을 주기적으로 소독해 청결하게 유지한다.

◇입 주변, 장·신장 기능 이상…턱, 생리불순 혹은 생리통 심할 때

입 주변의 여드름은 장이나 신장에 이상이 생겼을 때 나타난다. 불규칙한 식생활 습관도 한 원인이 될 수 있다. 건강한 식습관을 가지고 기름진 음식이나 당분, 술 등을 피한다.

턱 주변 여드름은 대장이나 자궁 기능이 안 좋을 때 발생한다. 특히 여성들의 경우, 생리주기가 불규칙하거나 생리통이 심할 때 턱 여드름이 나타난다. 핫팩으로 배나 몸을 따뜻하게 유지해주고, 생강차를 자주 마셔 증상을 완화 시키는 것이 좋다.