Q.>결혼을 앞두고 있는 20대 후반 여성입니다. 결혼식 준비에 한창인 최근, 웨딩샵에서 웨딩드레스를 입어보다 거울을 보고 흠칫 놀랐습니다. 목에 주름이 너무 선명해서 예쁜 드레스가 묻히더라고요. 예비 신랑이랑 친구들은 '네가 말하기 전까진 몰랐다', '안 보인다. 걱정마라'라고 위로했지만 저는 그날 이후로 목주름이 너무 신경쓰입니다. 목주름은 한 번 생기면 없어지지 않는다던데. 목주름 관리법이 알고싶어요.

A.>지금 스마트폰으로 이 기사를 읽으면서 고개를 숙이고 있는 당신. 얼른 고개를 드세요. 목주름은 생활 속 습관 때문에 생기는 경우가 많으므로 특히 신경써줘야 하는 부분입니다.

목은 다른 부분 보다 피부가 얇고 피지선이 적어 주름이 쉽게 생깁니다. 아직 주름이 지지 않았다고 해도 미리 관리해야 피부의 처짐을 막고 더욱 건강한 목선을 유지할 수 있습니다. 이미 생겼다면 더 짙어지거나 살이 쳐져 주름이 깊어보이지 않도록 관리해주세요.

틈틈히 스트레칭을 하면 목주름 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 이미 생긴 주름을 완화하기 위해서는 혈액순환을 돕고 피부의 탄력을 살리는 것이 포인트입니다.

아무것도 바르지 않은 상태에서 손으로 쇄골뼈 부분을 지긋이 누르면서 고개를 왼쪽으로 돌립니다. 왼쪽을 바라본 상태에서 목이 조금 더 당기는 느낌이 들때까지 가볍게 고개를 듭니다. 반대쪽도 천천히 호흡하면서 반복합니다.


세안과 스킨케어 단계에서 관리하면 더욱 효과를 배가할 수 있습니다. 따뜻한 물로 충분히 적셔 모공을 열고 충분히 낸 클렌징 거품을 사용해 부드럽게 노폐물을 닦아냅니다. 마지막으로 찬물을 사용해 헹구면 각질 제거와 모공 수축은 물론 혈액 순환까지 개선할 수 있습니다.

/사진=온라인 커뮤니티

토너를 묻힌 화장솜으로 쇄골부터 시작해 턱선을 향해 위로 닦아냅니다. 크림을 바를 때는 고개를 양 옆으로 돌릴 때 위로 올라오는 근육 부분을 지압하면서 바르면 더욱 효과적입니다.

목 중앙에서 시작해 왼쪽, 오른쪽을 아래에서 위로 목을 둥글리며 마사지합니다. 양 손바닥을 편 상태로 목 부위의 살을 끌어 올린다는 느낌으로 위로 엇갈려가며 쓸어주세요.

위에서 말한 것 처럼 나쁜 생활 습관을 줄이면 목주름 관리에 도움이 됩니다. 스마트 폰이나 책을 오랫동안 아래로 내려다보거나 쇼파에 누워 TV를 시청하지 않도록 합니다. 잘 때는 낮은 베개를 쓰고 어깨까지 베개를 충분하게 베어 목이 접히지 않도록 합니다.

목이 구부정하면 주름이 쉽게 생깁니다. 평소 앉거나 서있을 때 목과 어깨를 꼿꼿하게 펴는 습관을 들여보세요.

목주름은 시술이나 수술을 하는 방법도 있지만 규칙적인 식사와 잠, 가벼운 운동 등으로 관리하면 효과를 오래 유지할 수 있습니다. 비싼 크림이 아깝다면 화장품을 사고 받은 샘플을 활용해 틈이 생길 때마다 마사지에 활용해보세요.