다이어트를 할 때 식욕을 가장 참기 힘들게 하는 음식은 무엇일까. 국내외 28개의 네트워크를 형성하고 있는 365mc비만클리닉의 설문조사 결과 1위는 치킨인 것으로 나타났다.

지난 18일 잠실한강지구에서 열린 '365건강걷기' 행사 참가자 200명을 대상으로 설문조사를 한 결과 식욕을 가장 참기 힘든 음식에 대해 치킨이라고 답한 응답자는 50명(25%)으로 가장 많았고 다음으로는 빵과 과자라고 답한 응답자가 44명(22%)으로 뒤를 이었다. 이어 삼겹살(구운 고기)라고 답한 응답자는 38명(19%)로 나타났고 다음으로는 아이스크림이 18명(9%), 피자와 햄버거(17명) 순으로 나타났다.

한편, 다이어트에 실패하는 가장 큰 원인을 묻는 설문에서는 161명 중 109명(68%)이 의지부족이라고 답했으며 잦은 외식과 회식이라고 답한 응답자가 38명(24%)으로 뒤를 이었다.

이번 설문 결과에 대해 이선호 365mc비만클리닉 원장은 "다이어트를 한다고 무조건 식욕을 억제하거나 참기보다는 포만감은 크면서 칼로리는 적고 영양가는 좋은 식품들을 섭취하는 것이 좋다
"며 "청명한 가을 하늘과 쾌청한 날씨 속에서 음악 감상이나 독서, 산책 등을 즐기면서 밝고 가벼운 기분을 유지한다면 다이어트가 보다 쉽고 즐겁게 느껴질 것"이라고 조언했다.

이어 이선호 원장은 "치킨을 먹고 싶다면 튀김이 아닌 전기구이나 바비큐 등으로 대체하고 빵은 흰 빵보다 잡곡이나 통밀, 호밀 빵 등을 선택하는 등 양이나 조리방식을 조절해 먹는 것도 좋은 방법"이라고 덧붙였다.