내게 맞는 운동법이 여기에? 정아름의 스마트한 운동 비법

[스타일 팔로우<38>] 80kg 대식가에서 25kg 감량…사진과 영상 활용한 운동법 전수

머니투데이 스타일M 배영윤 기자  |  2015.04.07 14:07  |  조회 5896
SNS 계정 하나쯤은 있는 디지털 시대다. SNS를 통해 나와 같은 시대, 다른 공간에 사는 사람들의 일상을 엿보고 새로운 정보를 얻는다. '핫(HOT) 피플'의 일상 속에서 패션, 뷰티, 라이프 관련 스토리를 접하고 싶다면. 팔로우(Follow) 팔로우(Follow) 팔로우(Follow) '스타일M'.
/사진=정아름 블로그
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미녀 트레이너 정아름이 연일 화제다. 바람 불면 날아갈 듯한 여리여리한 몸매에서 건강미 넘치는 글래머러스한 몸매로 트렌드가 바뀌면서 정아름처럼 탄탄한 근육과 볼륨이 살아 있는 몸매를 가진 여성들이 '워너비'로 떠오르고 있다. 그중에서도 정아름은 단순히 겉으로 보기에 좋은 몸매를 넘어 각자의 몸 상태에 맞는 운동법을 추천해 주목을 받았다.

지난 2001년 미스코리아 대회에 출전해 선(善)에 당선된 그녀는 프로 골프 선수를 거쳐 현재는 트레이너로 활동 중이다. 과거 한 방송에서 그녀는 골프 선수 시절 체력 향상을 위해 엄청난 양의 음식을 먹어 체중이 80kg에 육박했던 시절이 있었다고 고백했다. 이후 꾸준한 운동과 식이조절 등 피나는 노력으로 요요 없이 25kg 감량에 성공했던 경험을 털어놔 화제를 모았다. 그녀는 자신의 노하우를 모아 다이어트 서적을 발간하기도 했다.

/사진=정아름 블로그
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최근 수차례 방송에 노출되면서 대중적인 인기가 높아졌지만 그녀는 이전부터 블로그를 운영하며 아름다운 몸을 원하는 이들에게 알찬 정보를 전수해왔다. 식이요법을 비롯해 올바른 운동법, 다이어트와 관련된 교훈 등 운동 초보자들도 이해하기 쉽도록 사진과 영상을 곁들여 친절하게 설명해준다. 그녀는 제대로된 운동 효과를 볼 수 있는 운동법 연구를 위해 근육과 뼈 등 인체에 대한 깊이 있는 공부에도 열정적이다.

/사진=정아름 블로그
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간단한 스트레칭도 이 동작을 왜 하는지, 어떻게 해야 효과적인지, 어떤 이들에게 좋은지 상세히 설명해준다. 식이요법 역시 단순 금지 음식과 추천 음식으로 나누지 않는다. 같은 음식도 어떻게 먹어야 더 건강하게 먹을 수 있는지, 식욕은 어떻게 절제하면 좋은지 등 좀더 근본적인 측면으로 접근해 설득력과 공감지수를 높인다.

비싼 돈을 지불해 헬스 클럽에 등록하지 않아도 안방에서도 충분히 날씬한 몸매를 만들 수 있다고 강조하는 정아름. 매일매일 업데이트되는 그녀의 운동 노하우를 전수받고 싶다면 정아름의 블로그를 즐겨찾기 목록에 추가해 보길.

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